未分類
強く想う
強く想う
顕在意識ではなく、潜在意識から、
良く見えると。
そんなことを続けていれば、見えないものも見えてくるのでは。
朝、起きて、無意識に眼鏡に手を伸ばしていないか。
見えないことが、潜在意識にすりこまれていないか。
もう一度、見直す。
顕在意識ではなく、潜在意識から、
良く見えると。
そんなことを続けていれば、見えないものも見えてくるのでは。
朝、起きて、無意識に眼鏡に手を伸ばしていないか。
見えないことが、潜在意識にすりこまれていないか。
もう一度、見直す。
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視力酷使中......
ここ3ヶ月位、仕事が忙しい。
朝から夜中まで、毎日パソコンを見続けているため。視力がどんどん低下している。
休日出勤も続いているため、目のケアが全くできていない。
そのため、回復中の視力（0.5に近づいていた）も、また0.1に戻りつつある。
視力が悪くなっているため、肩こりもひどくなってきている。
、、
このままでは、今までの努力が無駄になると思った。
もう一度、日々の生活の中に視力回復トレーニングを組み込んで生きたいと思う。
�…�、体操、スクワット30回、通勤時の遠近トレーニング
��昼、眼の周りのマッサージ
�Ｌ襦△�風呂で眼のトレーニング、
�た欧訌亜�一日の眼の疲れをほぐすために、眼を暖める。
以上のことを毎日の生活の中に取り込む。（宣言！）
朝から夜中まで、毎日パソコンを見続けているため。視力がどんどん低下している。
休日出勤も続いているため、目のケアが全くできていない。
そのため、回復中の視力（0.5に近づいていた）も、また0.1に戻りつつある。
視力が悪くなっているため、肩こりもひどくなってきている。
、、
このままでは、今までの努力が無駄になると思った。
もう一度、日々の生活の中に視力回復トレーニングを組み込んで生きたいと思う。
�…�、体操、スクワット30回、通勤時の遠近トレーニング
��昼、眼の周りのマッサージ
�Ｌ襦△�風呂で眼のトレーニング、
�た欧訌亜�一日の眼の疲れをほぐすために、眼を暖める。
以上のことを毎日の生活の中に取り込む。（宣言！）
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HSMT法？ 購入効果のほどは？
最近仕事が忙しくなり、ジムにいけなくなってきたので、
体をまったく動かせていない。
家で筋トレをはじめようと思い、どうせやるなら、効果的な
やり方で鍛えたいなと思い、検索していると“ＨＳＭＴ法”などという情報商材をみつけてしまった。
効果の程はわからないが、魅力的な言葉に導かれて、ポチっと購入。
効果が出てきたら、結果報告します〜。
体をまったく動かせていない。
家で筋トレをはじめようと思い、どうせやるなら、効果的な
やり方で鍛えたいなと思い、検索していると“ＨＳＭＴ法”などという情報商材をみつけてしまった。
効果の程はわからないが、魅力的な言葉に導かれて、ポチっと購入。
効果が出てきたら、結果報告します〜。
視力回復経過。現在の視力は？
2009年の目標 視力1.0
ここ何ヶ月か仕事が忙しく、眼にとても悪い生活をしていた。
そのせいで、去年8、９月ごろ0.5くらいあった視力が、今日、目医者で測ってみると、
0.2まで落ちてしまいました。
2009年の目標として、もう一度、一からやり直したいと思います。
とりあえず、2009年中に左右とも1.0になれるように。
以下のように、3ヶ月ごとの中間目標を決めました。
2009年3月までに、左右0.5まで回復
2009年6月までに、左右0.7まで回復
2009年9月までに、左右0.9まで回復
2009年12月31日までに、左右1.0まで回復
こうして考えてみると、なんだかいけそうな気がしてきました。
頑張ります。
そのせいで、去年8、９月ごろ0.5くらいあった視力が、今日、目医者で測ってみると、
0.2まで落ちてしまいました。
2009年の目標として、もう一度、一からやり直したいと思います。
とりあえず、2009年中に左右とも1.0になれるように。
以下のように、3ヶ月ごとの中間目標を決めました。
2009年3月までに、左右0.5まで回復
2009年6月までに、左右0.7まで回復
2009年9月までに、左右0.9まで回復
2009年12月31日までに、左右1.0まで回復
こうして考えてみると、なんだかいけそうな気がしてきました。
頑張ります。
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野菜中心の食生活（野菜宅配にチャレンジ）
最近、食生活をあらためはじめた。
胃に負担になる食べ物はなるべくやめるようにこころがけている。
なので、平日の朝は、水とフルーツ中心の食事、昼は会社の食堂で、できるだけサラダを取り入れたバランスの取れた定食（またはそば）、夜も食べすぎない程度の食事にするようにしている。
休日の日は、野菜中心の生活にしている。
野菜宅配
というものに、お試し価格なのではじめてチャレンジ！ さすが無農薬だけあって野菜のおいしさがわかる。一人暮らしだとすべて使い切るのに苦労するが、逆に野菜があると野菜中心の食事に強制的になってよい。
このように胃に負担のかからない食生活にしはじめてから、体が軽くなって快調。
健康的な生活をつづければ眼にもよいかな。
胃に負担になる食べ物はなるべくやめるようにこころがけている。
なので、平日の朝は、水とフルーツ中心の食事、昼は会社の食堂で、できるだけサラダを取り入れたバランスの取れた定食（またはそば）、夜も食べすぎない程度の食事にするようにしている。
休日の日は、野菜中心の生活にしている。
野菜宅配
というものに、お試し価格なのではじめてチャレンジ！ さすが無農薬だけあって野菜のおいしさがわかる。一人暮らしだとすべて使い切るのに苦労するが、逆に野菜があると野菜中心の食事に強制的になってよい。このように胃に負担のかからない食生活にしはじめてから、体が軽くなって快調。
健康的な生活をつづければ眼にもよいかな。
視力回復に有効な参考情報
超音波視力回復器の効果？
興味があるもののひとつに超音波による視力回復器がある。
友達が購入し、視力回復したらしい。（0.2⇒0.6くらい）
調べてみると、値段が高い！税込みで約7万！
眼精疲労からくる視力回復には有効な感じはする。
購入検討中。
もし、友達から借りれたら使用レポート書きます。
目の超音波治療器ソニマック
友達が購入し、視力回復したらしい。（0.2⇒0.6くらい）
調べてみると、値段が高い！税込みで約7万！
眼精疲労からくる視力回復には有効な感じはする。
購入検討中。
もし、友達から借りれたら使用レポート書きます。
目の超音波治療器ソニマック
視力回復法について
視力回復を継続するためにやり方を変えることに。
本当は、30分くらいまとめて時間をとって視力回復トレーニングやるのがベストなのだと思う。しかし、継続するのが難しく挫折しやすい。実際、自分もここ何週間か視力回復トレーニングをやっていない。
毎日継続するためには、生活の中にコマメに視力回復トレーニングをとりいれて習慣にしていく方がよいと思ったのでやり方を変えてみることに。
あらためてやることをまとめてみることに。
�…�、起きたとき、
眼筋トレーニング 10回（1分）
明暗法 （1分）
��通勤中
凝視法（10分）
��仕事中
トイレで席を外すたびに、眼のマッサージ（30秒）
�っ覽戮�
首周りのストレッチ（1分）
�サ�宅後（お風呂の中で）
凝視法（5分）
眼筋トレーニング（1分）
遠近法（1分）
1日の中でコマメに取り組めば、無理なく合計で30分程度の視力回復トレーニングができる！ここ１週間ほどはこのやり方で
眼精疲労回復法
眼精疲労回復法� ―屬�でドライアイ防止
僕は、仕事で毎日１０時間以上パソコンをつかっているため、目にかかる負担が半端じゃなくあります。また、集中しているときなどは、パソコンのモニターをじっと見続けているため、まばたきがすくなくなり、ドライアイになりかけていました。。。。以前は。
しかし、仕事中に意識的に瞬きをとりいれるようになってから、ドライアイになりかけていた目の乾燥具合が大幅に改善されました。
ドライアイになって目の乾燥に悩んでいる方は、目薬をする前にまず意識的にまばたきをするようにこころがけてみてください。
今月の「安心」2008年8月号 に『ウインク視力回復法』についての記事が書かれています。
自分が無意識に実施していたやり方と似ているため、大変共感できました。一度ご覧になっていみてはいかがでしょうか？
しかし、仕事中に意識的に瞬きをとりいれるようになってから、ドライアイになりかけていた目の乾燥具合が大幅に改善されました。
ドライアイになって目の乾燥に悩んでいる方は、目薬をする前にまず意識的にまばたきをするようにこころがけてみてください。
今月の「安心」2008年8月号 に『ウインク視力回復法』についての記事が書かれています。
自分が無意識に実施していたやり方と似ているため、大変共感できました。一度ご覧になっていみてはいかがでしょうか？
視力回復経過。現在の視力は？
視力測定 2008/08/19
月に1回は、視力の回復具合を見るために目医者に通っています。
視力結果は、右0.4、左0.4 両目0.6でした.....
最近、仕事が忙しく、目を酷使しつづけていた上、視力回復トレーニング、マッサージもまったくやっておらず、視力回復は停滞しています。
（1日10時間以上パソコンとにらめっこしているのに、視力低下していないだけよしとするか....)
目標では、10月末までに1.0にする！と宣言していたのですが、この調子だと厳しくなりそうです。もう一度、気合を入れなおしてがんばりたいと思います。
視力結果は、右0.4、左0.4 両目0.6でした.....
最近、仕事が忙しく、目を酷使しつづけていた上、視力回復トレーニング、マッサージもまったくやっておらず、視力回復は停滞しています。
（1日10時間以上パソコンとにらめっこしているのに、視力低下していないだけよしとするか....)
目標では、10月末までに1.0にする！と宣言していたのですが、この調子だと厳しくなりそうです。もう一度、気合を入れなおしてがんばりたいと思います。
